Меня зовут Карина.
Детские годы были непростыми. Моя мама постоянно предъявляла претензии ко мне, стараясь переложить ответственность за собственное настроение на меня. Стараясь заслужить её расположение, я чувствовала бессилие и заранее ощущала где-то внутри, что оправдать её ожидания невозможно. До сих пор я подсознательно верила, что могу влиять на чувства окружающих, делая всё возможное, чтобы угодить другим людям. Я стремилась помогать близким сверх меры, боясь потерять их любовь. Это создавало напряжение, которое я стала заедать. Раньше я думала, что если я буду подстраиваться под других и стану худой, меня полюбят, со временем успех стал зависеть исключительно от количества потерянных килограммов.

Раньше еда была единственным способом справиться с трудностями и стрессом. Одиночество, неудачи, недовольство собой заставляли меня бежать к холодильнику. Я набрасывалась на вкусную пищу, пытаясь заглушить эмоции. Даже когда пища становилась невкусной, я продолжала её поглощать, будто наказывая себя. С детства я привыкла успокаиваться едой.

Теперь всё иначе.

Присоединившись к сообществу, я поняла, что не одна сталкиваюсь с подобными переживаниями. Самым важным открытием стало преодоление страха сказать «нет». Сначала мне казалось, что отказ разрушит отношения с подругой, но оказалось наоборот: общение стало комфортнее и честнее.

Принимая участие в группе, я начала лучше понимать собственные потребности и желания. Научившись слышать своё тело, я смогла отказаться от роли удобного человека ради сохранения собственного благополучия.
Теперь я понимаю, что хорошее самочувствие не требует одобрения окружающих.

Я росла в маленьком городе, где каждый знал друг друга. Мои родители часто ссорились, об этом знали соседи и сплетничали, я помню, как пряталась в своей комнате, слушая их крики или как сгорала со стыда видя, что отец пьяный. Я чувствовала себя невидимой, как будто мои чувства никому не были важны. В школе меня дразнили и это только увеличивало  мою неуверенность.

В старших классах я начала увлекаться рисованием. Это было единственное время, когда я чувствовала себя свободной. У меня не было друзей и казалось, что я очень одинока.

Я постоянно сравнивала себя с  одноклассниками и чувствовала, что не дотягиваю до их уровня. Со временем я научилась играть роль, а внутри все так же мне казалось, что я не дотягиваю. Иногда хотелось выть от боли внутри.  В сообщество я пришла в 25 лет, и рада, что сделала это рано.  На первой встрече я услышала много историй, похожих на мою. Меня никто не осуждал, я в кругу таких же как и я. Впервые я почувствовала себя не одинокой и мне не надо было притворятся. Это было страшно, но в то же время освобождающе. В сообществе я начала осознавать свои сильные стороны: я была упорной и креативной. Постепенно я научилась принимать свои недостатки и радоваться маленьким успехам.

Теперь я живу а не играю.

Меня зовут Алёна. Я столкнулась с проблемой эмоционального переедания и расстройствами пищевого поведения. Всё началось около 20 лет назад, когда я впервые попробовала диеты. Тогда мне казалось, что все трудности в жизни связаны с лишним весом. Каждый раз, сидя на диете, я радовалась уменьшению массы тела, но рано или поздно неизбежно происходил срыв, и я набирала еще больше килограммов.

Во время очередного цикла похудения–набора веса я заметила, что использую еду как способ подавлять негативные эмоции и дискомфорт.

В сообществе я узнала, что причина переедания лежит глубже простого выбора продуктов и режима питания. Оказалось, что моя главная задача — научиться распознавать, что я чувствую, что хочу и не хочу.
Например, я узнала, что когда я испытываю тревогу или грусть, я ем, я все заедаю. Когда не ем мне плохо, поэтому я терпела и срывалась и набирала еще больше.

Сейчас меня поддерживают девчонки, мы вместе учимся нормально питаться, общаемся, у меня появились подруги которые понимают меня.