Генетические исследования показывают, что риск развития депрессии частично определяется генами. Исследования близнецов и семей показали, что у людей с родственными связями чаще развивается депрессия, чем у тех, кто не имеет родства. Однако стоит отметить, что депрессия является сложным заболеванием, на развитие которого влияют не только генетические факторы, но и окружающая среда, образ жизни и другие внешние воздействия.

Депрессия может быть вызвана различными психологическими и социальными стрессорами. К ним относятся потеря близкого человека, развод, финансовые трудности, проблемы на работе, недостаток социальной поддержки, хронический стресс, изменения в жизни, такие как переезд или рождение ребенка, а также травматические события, такие как насилие или катастрофы. Эти стрессы могут вызывать чувство беспомощности, тревоги, вины и утраты смысла жизни, что приводит к развитию депрессии.

Большое депрессивное расстройство (БДР) характеризуется следующими симптомами:
 Постоянное чувство грусти, тоски или безнадежности.
 Утрата интереса или удовольствия от ранее приятных занятий.
 Значительное снижение энергии и повышенная утомляемость.
 Чувство вины или собственной ничтожности.
 Проблемы со сном (чаще всего бессонница, но иногда и чрезмерная сонливость).
 Проявления раздражительности или тревожности.
 Потеря аппетита или переедание.
 Затруднения в концентрации внимания или принятии решений.
 Мысли о смерти или самоубийстве.
Эти симптомы должны присутствовать большую часть дня, почти каждый день, в течение как минимум двух недель подряд, чтобы диагностировать БДР.

Существует несколько методов психотерапии, которые применяются при лечении депрессии:
 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые поддерживают депрессию.
 Интерперсональная терапия (ИТ) – направлена на улучшение межличностных отношений и решение конфликтов.
 Терапия принятия и ответственности (АСТ) – учит пациентов принимать свои эмоции и ситуации без сопротивления.
 Десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) – используется для обработки травматических воспоминаний.
 Групповая терапия – позволяет участникам обсудить свои проблемы в группе под руководством психолога.
 Семейная терапия – работает над улучшением взаимоотношений внутри семьи и снижением уровня стресса.
Каждый метод имеет свои особенности и применяется в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.

Нет, депрессия обычно не проходит сама собой. Хотя некоторые люди могут почувствовать временное облегчение симптомов, без соответствующего лечения депрессия часто возвращается или становится более тяжелой. Важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, такому как психиатр или психотерапевт, чтобы получить необходимое лечение и поддержку.

Да, стресс может быть одной из причин развития депрессии. Хронический стресс, особенно если он связан с трудностями на работе, финансовыми проблемами, семейными конфликтами или другими жизненными обстоятельствами, может вызвать чувство беспомощности, тревоги и вины, что в свою очередь может привести к развитию депрессии. Поэтому важно научиться справляться со стрессом и искать поддержку, когда она нужна.